【48812】饿着永久瘦不下来时令食物帮你搞定饱腹感（七）

来源：小九直播平台发布时间：2024-08-27 20:24:35|浏览人次：1563

　　研讨标明，在所有主食傍边，玉米的营养价值和保健成效是最高的。玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5-10倍，别的，玉米中还含有很多的镁元素。镁有助于加强肠壁郊游，协助分泌体内废物。所以，想要瘦身的MM无妨多吃玉米哦!

　　以上12种食物都是热量比较低，不容易构成脂肪的食物，并且饱腹感较强，能替代三餐的高热量食物，就算是爱吃零食的女生，只需有饥饿感时就可以拿来吃一点，能很好的避免因为过度节食形成的暴饮暴食现象!

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【48812】饿着永久瘦不下来 时令食物帮你搞定饱腹感（七）