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玉米赋有丰厚的维生素A、维生素E与氨基酸，这些成分都具有抗衰老的效果，维生素不仅能影响肠道活动，避免便秘，还可以在必定程度上促进胆固醇代谢，避免动脉硬化。
玉米的须有必定的利胆、利尿、降血糖的效果，对糖尿病患者下降血糖十分有利。
玉米跟海螺是相克的，是不能放在一同食用的，两者一同吃的话，会引起身体不适。
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